Holten Coaching
Die Lösung des Problems als Chance zur Veränderung.
Herzlich willkommen bei HoltenCoaching – mein Name ist Gabriel Holten. Sind Sie auf der Suche nach einem erfahrenen Coach, der strukturiert, mit vielseitigen Methoden und Empathie arbeitet um Sie lösungsorientiert auf ihrem Weg zu unterstützen? Dann freue ich mich, Sie kennen lernen und begleiten zu dürfen. Ihr Wohl und Ihre Entwicklung stehen dabei themenunabhängig mit dem Blick zur Lösung im Fokus.
Dazu arbeite ich u.a. mit dem Werte orientieren St. Galler Coaching Modell® sowie dem Gesundheits-Coaching der Coach Akademie Schweiz CAS. Ich mache Sie auch vertraut mit der Kraft von positiven Gedanken und Affirmationen, nachhaltigen Atem- und Bewegungsübungen mit dem Ziel der Stressreduktion und mehr Achtsamkeit. Weitere Themen sind u.a. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Entspannung. Mittels Einsatz der Logosynthese® Anwendung können belastende Stressreaktionen neutralisiert und die Energieblockaden wieder in Fluss gebracht werden. In meinem Mandat der RAV Thurgau unterstütze ich Stellensuchende mittels Job-Coaching.
Damit kann ich spezifisch auf zahlreiche, hilfreiche Methoden zugreifen um mit Ihnen umsetzbare Schritte zur Veränderung und Lösung zu definieren. Diese führen in der Regel zu neuer Selbsterkenntnis, Entwicklung, mehr Selbstwert, Lebensfreude und damit auch Gesundheit.
Haben Sie spezifische Fragen zum Coaching und Vorgehen? Gerne beantworte ich diese unverbindlich telefonisch oder per Email und freue mich auf einen ersten persönlichen Kontakt mit Ihnen. Eine neue Möglichkeit steht Ihnen zudem offen mit dem Besuch des neuen Coaching Cafe, dessen Türen sich erstmals am So., 15.06.2025, von 15.00 bis 17.30 Uhr, öffnen (siehe News).
«Krisen und Probleme sind Angebote des Lebens, sich zu wandeln.» Luise Rinser
Systemisches Coaching SCM CAS (St. Galler Coaching Modell der Coach Akademie Schweiz) ist:
– Themen unabhängig nutzbar
– Wissenschaftlich validiert
– Werteorientiert
– Nachhaltig wirksam
Begleitung und Unterstützung in Problemsituationen und Veränderungsprozessen wie:
– Work-Life Balance / Überforderung
– Probleme / Stress am Arbeitsplatz / Jobverlust
– Existenzängste / Depression / Krisensituation
– Probleme in der Beziehung / Familie / Verlust
– Entscheidungsfindung / Neuorientierung
– Persönlichkeitsentwicklung
– Gesundheitsförderung
Gesundheits-Coaching ist:
– die systemische Betrachtung von Symptomen und Analyse
– der Einbezug von Körper, Geist und Seele (Wechselwirkung)
– das Erkennen der Ursache von Problemen und Konflikten
– die Bearbeitung von Verletzungen, Kränkungen, Angst, Mobbing
– einsetzbar bei der Behandlung von Burnout
Durch Gesundheits-Coaching:
– die Resilienz stärken bei Belastungen und Stress
– werden Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit gefördert
– neue Ressourcen, Sichtweisen und Gelassenheit erlangen
– die Balance und Gesundheit (wieder) herstellen
– mehr Lebensfreude und Zufriedenheit erlangen
Über mich
Gabriel Holten
Dipl. Coach & Berater SCM CAS
Dipl. Gesundheits- & Resilienz Coach CAS
Gerne beantworte ich Ihre Fragen zum
Coaching, zur Vorgehensweise und den Kosten etc.
telefonisch oder per Email.
Ort / Coaching Raum
Die Coaching Sitzungen finden im Büro in 8590 Romanshorn, Hafenstrasse 31 (Gebäude sbw, vis à vis Restaurant Panem), zentral nahe Bahnhof direkt am See, statt. Öffentliche Parkplätze stehen in unmittelbarer Nähe zur Verfügung. Zu Fuss vom Bahnhof ist der Standort in einer Minute erreichbar.
Auf Wunsch kann nach Absprache auch ein Online- oder externes Coaching/Beratung erfolgen sowie Team Weiterbildungen und -Supervision.