Ratgeber, meine Tipps – Aktuell zur Corona Zeit

Hier publiziere ich jeweils einige Fragen zum Nachdenken und Wirken lassen.
Viel Freude und Erkenntnis!

 

Sich Sorge tragen mit ausgewogener, gesunder Ernährung und genug trinken (2-3 L. Wasser/Tee)
Genug Schlaf (Regeneration für Körper und Seele)
Immunsystem stärken mit Bewegung an der frischen Luft, Sonne tanken, tief atmen
Ausüben von Entspannungsformen (z.B. Yoga, Meditation, Tai Chi, etc.)
Über Gefühle, Sorgen, Ängste mit nahe stehenden Personen sprechen
Glaube, Rück-Besinnung, Spiritualität leben
Eine positive Haltung und Lachen bei sich und anderen fördern
Nachbarschaftshilfe und soziale Engagements geben Sinn und Zufriedenheit
Bei unlösbaren Problemen, Ängsten, Depression Hilfe suchen (Tel. 143, Gemeinde, Kirche, Arzt, Coaching etc.)